签约------训练营-蓝盾鹰军创---基地-晋城------训练营

孝义市蓝盾鹰军创基---于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭---训练、拓展训练等。

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运动---会反弹的主要原因：---运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗掉多余的热量，---效果就不理想。运动量过大，超过身体的负担能力，又会造成过度疲劳，引起---反应影响健康，也难以坚持。一般中青年人的运动量可大一些，时间可长一些，运动时高心率可控制在140次/分左右。体弱或有轻度慢者，其运动量大小应---在(运动时)心率100—120次/分左右为宜，运动时以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜，若是锻炼后有疲劳感，但精神状态---，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲劳，四肢酸软沉重，高强度------训练营，第二天早晨还很疲乏，并且感到---，周身无力，食欲欠佳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大了，就需要及时调整。